ココナッツオイルの効果と効能。健康維持のために最適!

　　ココナッツオイルには、違いがある

　ココナッツオイルには

　　精製された物と精製されていない物があります。ココナッツオイルの甘い香りがあるのは、精製されていないヴァージンココナッツオイルです。精製されていないヴァージンオイルの方が効果が得られるようです。

　　ココナッツオイルの効能

　(肌を美しくする)

　　ココナッツオイルには、体の老化活性酸素の除去をサポートする働きがあり、肌のアンチエイジング効果が期待できます。

　(便秘を解消する)

　　ココナッツオイルの油分は、腸内の老廃物の滑りを良くして、お通じを改善してくれます。ココナッツオイルに含まれる脂肪酸は、消化の吸収が良く整腸作用もあるため、便秘解消するには、最適です。

　(ダイエット)

　　ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、他の油と違って体に蓄積されず既に付いてしまってる脂肪酸を巻き込んで燃焼してくれる優れものです。

　(白髪防止、育毛効果)

　　乾燥だけでなく、使い続けることで白髪の予防や育毛にも効果的と言われています。

　(うがいで口内環境を清潔に保つ)

　　ココナッツオイルは、

摂取する以外にもうがいで得られる効果もあります。オイルでうがいをすることを｢オイルプリング｣と言います。

　　ココナッツオイルでうがいをすることで、歯磨きでは落ちにくかった汚れがとれ、研磨剤の入った歯磨き粉のように歯に負担をかけることなく、歯を綺麗にすることができます。オイルプリングで歯を綺麗にしておけば、歯周病や虫歯の予防や歯のホワイトニング効果も期待できます。

　　口の中には、呼吸などによって普段から沢山の細菌が生息しています。オイルプリングでは、この細菌を一気に撲滅して、感染症の予防効果も得られます。

　　　(注意点)

　　アレルギー反応を起こす可能性がある。

色々な効果が期待できる、ココナッツオイルを試してみてはどうでしょうか!