免疫力アップに必要な食物繊維の接種

　免疫力アップする食品、食事とは

きのこ類を摂取することで、腸の働きを

良くし、食物繊維、ビタミン、ミネラルが

豊富に含まれているので免疫力アップする

には、お勧めの食品です。

　また納豆、みそ、しょうゆ、ヨーグルト

などの発酵食品には、乳酸菌や納豆菌など

の善玉菌が多く含まれており、腸内善玉菌

を増やす効果があります。

　新型コロナウィルス感染が再び拡大する

可能性がある状況で、ご不安に感じられて

おられる方も少なくないと思います。

　免疫力アップする食物繊維をバランス良

く摂取し、適度に体を動かしてストレスを

ためない、そして十分な休養とりましょう

！！

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