御朱印のもらい方と、用意しておきたい御朱印帳は
神社やお寺をお参りした証として頂く御朱印のブームは一向に衰える気配がありません。
有名な寺社では、週末になると1〜2時間待ちも珍しくありません。多くの寺社ではオリジナルで個性的な御朱印帳を用意するようになりました。(でも、まだまだ用意していない寺社も多いようです)
御朱印とは
寺社や寺院において、参拝者に向けて押印される印象、印影の事です。
御朱印のもらい方
御朱印帳が用意されてない寺社や寺院では、御朱印帳を用意する必要があります。
中には、普通のノートなどに御朱印をもらおうとする方がいますが、それは、失礼な行為と認識されると思われます。
ですので、
御朱印帳が用意されてない寺社や寺院では、御朱印帳を用意する必要があります。
御朱印帳は、色々ありますが御朱印に合った御朱印帳を選びましょう。
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いちえ塩は口臭予防にも効果あり
いちえ塩は、塩で磨くハミガキ粉です。
いちえ塩の粒子は、滑らかで細かく野草エキス入りの自然塩です。歯や歯茎を傷
つけず、歯茎を引き締め口臭予防効果もあります。
ゆるんだ歯茎を引き締め、歯周ポケットを浅くすることで歯槽膿漏、口臭予防を
し、歯石にならないようにします。
お口の清涼感を維持します。入れ歯による歯茎の炎症を予防します。
いちえ塩の容器の中身は、ただの塩に見えますが、よ~く見ると一般の塩より
も細かくサラサラしています。とても滑らかな粒子で、ほんの少しだけ歯ブラシに
つけます。耳かき1ぱい程度。
ジャリジャリすると思いきや、全くなく柔らかい感じ。
しょっぱ過ぎない心地よい程度の塩で、後味はスッキリとっても歯がツルツルで気
分良いです。
50グラム入りで、約2ヶ月半持つ感じです。
ココナッツオイルの効果と効能。健康維持のために最適!
ココナッツオイルには、違いがある
ココナッツオイルには
精製された物と精製されていない物があります。ココナッツオイルの甘い香りがあるのは、精製されていないヴァージンココナッツオイルです。精製されていないヴァージンオイルの方が効果が得られるようです。
ココナッツオイルの効能
(肌を美しくする)
ココナッツオイルには、体の老化活性酸素の除去をサポートする働きがあり、肌のアンチエイジング効果が期待できます。
(便秘を解消する)
ココナッツオイルの油分は、腸内の老廃物の滑りを良くして、お通じを改善してくれます。ココナッツオイルに含まれる脂肪酸は、消化の吸収が良く整腸作用もあるため、便秘解消するには、最適です。
(ダイエット)
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、他の油と違って体に蓄積されず既に付いてしまってる脂肪酸を巻き込んで燃焼してくれる優れものです。
(白髪防止、育毛効果)
乾燥だけでなく、使い続けることで白髪の予防や育毛にも効果的と言われています。
(うがいで口内環境を清潔に保つ)
ココナッツオイルは、
摂取する以外にもうがいで得られる効果もあります。オイルでうがいをすることを｢オイルプリング｣と言います。
ココナッツオイルでうがいをすることで、歯磨きでは落ちにくかった汚れがとれ、研磨剤の入った歯磨き粉のように歯に負担をかけることなく、歯を綺麗にすることができます。オイルプリングで歯を綺麗にしておけば、歯周病や虫歯の予防や歯のホワイトニング効果も期待できます。
口の中には、呼吸などによって普段から沢山の細菌が生息しています。オイルプリングでは、この細菌を一気に撲滅して、感染症の予防効果も得られます。
(注意点)
アレルギー反応を起こす可能性がある。
色々な効果が期待できる、ココナッツオイルを試してみてはどうでしょうか!
歯周病の予防策として、歯茎マッサージとオーラルピースを併用
歯茎のケアは指で!
歯茎の血流不足は、歯周病の原因です。歯茎の血流が良いと歯周病になり辛くなるので、毎日の歯茎のケアが大切になります。
(指歯ブラシの方法)
1)まずは、歯磨きやマスウオッシュを行って口の中を洗浄してください。そして、指をきちんと洗ってください。
2)次に、下の歯茎からマッサージしていきます。歯と歯茎の間より少し下に指を当てます。そして、小刻みに左右にマッサージしていきます。
3)次に、指先を下から上へ半円を描くように小さく動かし、優しくマッサージしていきます。
奥歯は、特に歯周病になりやすいので、しっかりと奥歯のマッサージを行ってください！
自分の指だけでできる！歯茎マッサージ
マッサージによって血行を促進したり、リンパの流れを活性化したりすることで、歯茎に溜まっている老廃物を流すデトックス効果が期待できます。また、歯茎の健康状態を良くするマッサージは、歯周病の予防、改善や口元のアンチエイジング効果も望めます。
歯茎マッサージに要する時間は、1回あたりわずか数分、回数は1日１回か2回が適正なようです。
朝、起床直後は唾液が不足していて口の中で雑菌が繁殖しやすい状態になってます。歯磨き後に歯茎マッサージをすることで、歯茎を活性化するのはいい習慣かも知れませんね。
歯周病予防だけでなく、全身の健康維持や美容効果も高い歯茎マッサージは、お金もかからず、人差し指だけでできる手軽さも魅力的ですね。
皆さんも、是非お試しください！
歯茎マッサージと同時に、歯周病や口内トラブルに効果があるオーラルピースを使ってみてはどうでしょうか。
オーラルピースは、｢ネオナイシン｣配合の天然成分の口腔ケア。口の中にも、善玉菌や悪玉菌、日和菌と細菌がいっぱいです。
虫歯の原因菌で口内がネバついたり、歯周病にも病毒性があって、いろんな病気の原因になることがわかり、口腔ケアの重要性が認識されてきました。
口腔ケア、歯周病の予防にオーラルピースを是非、お試しください！
